مقالات در زمینه سلامتی
سردرد یکی از علائم پررنگ و مهم است که برای هر فردی اتفاق می افتد و می تواند نشان دهنده مشکلات جدی مانند سکته مغزی یا خونریزی مغزی باشد یا فقط نشان دهنده مشکلات کمتر جدی مانند کم آبی. بهتر است هرگز غفلت نکنیم و در صورت بروز سردرد مداوم یا شدید، به پزشک مراجعه … ادامه
اختلالات روانشناسی مشکلاتی هستند که با ایجاد تغییرات روانی و رفتاری فرد، می‌توانند توانایی‌های او را در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار دهند. انواع اختلالات روانی، می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و شامل اختلالات خلقی، اضطرابی، روان‌پریشی، خوردن، شخصیت و موارد دیگر باشند. در این مقاله، به بررسی انواع اختلالات روانی و بهترین … ادامه
در دنیای بدنسازی، مکمل ها نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و افزایش عضلات ایفا می‌کنند. برای اهداف مختلف مثل افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت، کاهش چربی و افزایش تحمل، مکمل های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند. برخی از بهترین مکمل های بدنسازی شامل پروتئین‌های وی مانی، کراتین، بتائین، اسید … ادامه
جو دوسر به عنوان یکی از سالم‌ترین غلات مورد توجه قرار می‌گیرد، زیرا دارای خواص بسیار زیادی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. این دانه‌های کرم رنگ، بدون گلوتن هستند و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های مهم می‌باشند. مصرف جو دوسر به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی می‌تواند … ادامه
کپک زدن غذا در یخچال ممکن است به دلیل رطوبت بالا، دمای مناسب برای رشد قارچ‌ها، و همچنین مدت زمان طولانی نگهداری غذا باشد. عواملی مانند عدم تهویه مناسب در یخچال، استفاده از ظروف غذایی غیر بهداشتی، و همچنین قرار دادن مواد غذایی نزدیک به یکدیگر به عنوان دلایل دیگر کپک زدن غذاها در یخچال … ادامه
بی‌خوابی یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند و می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری بر روی سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد. افرادی که با بی‌خوابی مواجه هستند ممکن است احساس خستگی، عدم تمرکز، افزایش وزن، تغییرات در خلق و خو، افسردگی و اضطراب داشته باشند. برای مقابله با … ادامه
واقعیت این است که هر دو نوع ورزش کاردیو و تمرین قدرتی می‌توانند به عنوان راهکارهایی برای لاغری و کالری سوزی موثر باشند. ورزش‌های کاردیو مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن چربی‌ها می‌شوند، در حالی که تمرینات قدرتی مانند وزنه‌برداری و تمرینات تناسب اندام باعث افزایش سرعت متابولیسم و … ادامه
خارش پوست باعث تحریک بدن می‌شود و می‌تواند عوارضی مانند جوش، خشکی پوست، درماتیت و پسوریازیس را به همراه داشته باشد. این عارضه ممکن است ناشی از بیماری‌های پوستی، آلرژی، اختلالات عصبی و کبد و یا بیماری کلیوی باشد. خارش پوست معمولاً آن را قرمز، خشک و پر از تاول می‌کند. درمان خارش ممکن است … ادامه
در صورت مسدود شدن شریان های شبکیه چشم، اصطلاحا می گویند چشمتان دچار سکته شده است. شما می توانید به روش های مختلفی مثل تزریق کورتیکواستروئیدها یا لیزر شبکیه این مشکل را برطرف کنید. در ادامه به بررسی علل سکته چشم و مراقبت های بعد از لیزر می پردازیم. دقت کنید که درمان سکته چشم … ادامه
جراحی تعویض مفصل زانو یک روش جراحی است که در آن مفصل زانو تخریب شده یا آسیب دیده به وسیله یک مفصل مصنوعی یا پروتز مفصلی جایگزین می‌شود. این روش معمولاً برای افرادی مناسب است که مفصل زانوهایشان به علت آرتروز زانو (تخریب مفصلی)، آسیب به مفصل ناشی از صدمات و یا بیماری‌های دیگر نیاز به تعویض … ادامه