فهرست مطالب
بهطور کلی بیشتر پزشکان خوابیدن با جوراب واریس را توصیه نمیکنند، زیرا هنگام خواب پاها در وضعیت افقی قرار دارند و جاذبه نقشی در اختلال بازگشت خون ایفا نمیکند. جوراب فشاری برای ساعات بیداری و فعالیت روزانه طراحی شده تا با بیشترین فشار در مچ و کاهش تدریجی به سمت ساق و ران، به بازگشت خون و کاهش ورم کمک کند. با این حال، در برخی موارد خاص مثل ورم شدید یا دوران نقاهت پس از جراحی پزشک ممکن است بهصورت موقت استفاده شبانه را تجویز کند. بنابراین، اصل کلی «روزانه بپوشید، شبها مگر با تجویز پزشک» است.
چرا شب ها جوراب واریس معمولاً توصیه نمیشود؟
- نیازی به فشار نیست: در حالت درازکش، پاها همسطح قلب قرار میگیرند و بازگشت خون طبیعیتر انجام میشود؛ بنابراین فشار اضافی جوراب فشاری ضرورتی ندارد.
- فرصت نفس کشیدن پوست: حتی با الیاف تنفسپذیر، بهتر است شبها پوست خشک و آزاد باشد تا تعریق، خارش و تحریک پوستی کمتر شود.
- بهبود کیفیت خواب: جورابهای فشاری تنگ و ساختارمند هستند و میتوانند آسایش و عمق خواب را کم کنند.
- پایش و مراقبت پوستی: خارج کردن جوراب در شب، فرصت میدهد پوست پا را بررسی کنید و در صورت لزوم از مرطوبکننده ملایم استفاده کنید؛ این کار به پیشگیری از زخم فشاری و تحریک کمک میکند.
در سایت daynnightmed نیز به این موضوع اشاره شده است:
پزشکان معمولاً جورابهای فشاری را برای استفاده در طول روز، به ویژه برای افرادی که مدت زیادی میایستند یا مینشینند، توصیه میکنند. با این حال، درباره پوشیدن آنها در زمان خواب اتفاق نظر وجود ندارد؛ برخی میگویند در حالت خواب نیازی نیست چون پاها افقیاند و خونرسانی طبیعی بهتر انجام میشود. برخی دیگر معتقدند در شرایط خاص مثل ورم شدید یا دوران نقاهت بعد از جراحی، پوشیدن شبانه میتواند مفید باشد.
استثنا ها و شرایط خاص
اگر پزشک معالج بهخصوص بعد از برخی جراحیها یا در صورت ادم شدید استفاده شبانه را صراحتاً تجویز کرده است، از دستور پیروی کنید. این توصیه معمولاً کوتاهمدت است و با پیگیری دورهای تنظیم میشود. برای چرت کوتاه روزانه، درآوردن جوراب ضروری نیست؛ اما برای خواب شب، در نبود تجویز پزشکی، بهتر است جوراب را درآورید تا پوست و گردش خون استراحت کنند.
نکات عملی هنگام پوشیدن جوراب واریس
- همانطور که در مطلب پزشکی جوراب واریس را چند ساعت بپوشیم؟ گفته شده است؛ جوراب را صبحها قبل از ایجاد ورم بپوشید و پیش از خواب خارج کنید (حدود ۸ تا ۱۰ ساعت).
- روزانه پوست پا را بررسی کنید: هرگونه قرمزی، خراش، تاول یا درد نقطهای را جدی بگیرید.
- پس از خارج کردن جوراب، از کرم یا لوسیون ملایم استفاده کنید تا از خشکی و اگزما پیشگیری شود.
- انتخاب درجه فشار استاندارد (mmHg)، سایز دقیق و الیاف باکیفیت و تنفسپذیر، هم اثربخشی و هم راحتی را افزایش میدهد.
- اگر دچار دیابت، بیماری پوستی یا اختلال گردش خون هستید، قبل از هر تغییر در الگوی استفاده، با پزشک مشورت کنید.
سوالات متداول
۱) آیا خوابیدن با جوراب واریس برای همه ضرر دارد؟
خیر. برای اکثر افراد ضرورت ندارد و میتواند راحتی خواب را کاهش دهد؛ اما در شرایطی مانند ادم شدید یا پس از جراحی، پزشک ممکن است موقتاً توصیه کند.
۲) اگر شب ها ورم پا دارم، جوراب بپوشم؟
ورم شبانه نیازمند ارزیابی پزشکی است. ممکن است پزشک بالا نگهداشتن پاها، تنظیم نمک و مایعات، یا استفاده موقت شبانه از جوراب را توصیه کند، خودسرانه شروع نکنید.
۳) برای چرت روزانه کوتاه، لازم است جوراب را دربیاورم؟
لزومی ندارد. اگر در طول روز جوراب واریس میپوشید، یک چرت کوتاه با جوراب معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند؛ اما برای خواب شب، معمولاً بهتر است جوراب را خارج کنید.
