از آن جایی که افراد سالمند به دلیل کهولت سن، ابتلا به بیماری های حاد و مزمن، تنهایی و… دچار ناتوانی های جسمی و روحی می شوند، به مراقبت و نگهداری در منزل نیاز پیدا می کنند.
فهرست مطالب
مراقبت و نگهداری از سالمندان در منزل یکی از چالش های بزرگ بسیاری از خانواده ها مطرح می شود، این راهنما به شما کمک می کند تا با درک بهتر چالش ها و یافتن راه حل های عملی، مسیر مراقبت و نگهداری از سالمندان عزیز را با موفقیت سپری کنید.
چالش های دوران سالمندی
نگهداری از سالمند در منزل توسط اعضای خانواده، تجربه ای سرشار از عشق و مسئولیت است که گاهی با چالش های بزرگ همراه است، دوره سالمندی فرصتی برای تحکیم روابط خانوادگی و قدردانی از تلاش های همیشگی والدین عزیزمان است به آمادگی، صبر و برنامه ریزی دقیق نیاز دارد.
برای مراقبت و نگهداری از این عزیزان لازم است با چالش های رایج در نگهداری از سالمندان آشنا شوید، شناخت این چالش ها به شما کمک می کند تا به صورت واقع بینانه تری برنامه ریزی کرده و از بروز مشکلات غیر منتظره در این برهه جلوگیری کنید.
- تغییرات جسمی و سلامتی سالمندان
- بیماری های مزمن
سالمندان زیادی در این دوره از زندگی شان به انواع بیماری های مزمن سالمندی از جمله دیابت، فشار خون بالا، آرتروز، بیماری های قلبی و… مبتلا شده و با آن ها دست و پنجه نرم می کنند، این بیماری های مزمن به مراقبت مداوم و پیگیری پزشکی نیاز دارد.
- کاهش توانایی های حرکتی
بسیاری از سالمندان در فعالیت های حرکتی از جمله راه رفتن، حفظ تعادل یا حتی انجام کارهای روزمره ای مانند لباس پوشیدن یا حمام کردن دچار ناتوانی می شوند و به کمک نیاز پیدا میکنند.
- نیاز به مراقبت های ویژه
تعدادی از سالمندان به دلیل کهولت سن و ابتلا به بیماری های جسمی و روحی به مراقبت های تخصصی تر و استفاده از تجهیزات کمکی از جمله ویلچر، واکر و حتی مراقبت های شبانه روزی نیاز پیدا خواهند کرد.
- تغییرات روحی و روانی
- احساس تنهایی و انزوا
برخی از سالمندان به دلیل از دست دادن همسر و عزیزان شان، دوری از دوستان و آشنایان و محدودیت های جسمی انزوا و تنهایی عظیمی را تجربه میکنند.
- افسردگی و اضطراب
گاهی اوقات مواردی از جمله تغییرات هورمونی، بیماری های سالمندی و احساس عدم استقلال و عزت نفس موجب ایجاد مشکلات روحی و روانی در سالمندان شده و اضطراب و افسردگی در این عزیزان را در پی دارد.
- اختلالات شناختی
بسیاری از سالمندان دچار اختلالات شناختی مانند فراموشی، آلزایمر یا زوال عقل شده و در ارتباط و مدیریت زندگی روزمره شان با چالش های مختلفی رو به رو می شوند.
- تغییرات شخصیتی
برخی اوقات، ابتلای سالمندان به بیماری های مختلف و احساس ناتوانی شان در امور، تغییراتی در خلق و خو و رفتار این عزیزان ایجاد می کند.
- فشار بر اعضای خانواده
- خستگی جسمی و روحی
مراقبت و نگهداری از سالمندان برای افرادی که تخصص کافی و صبر زیاد ندارند، طاقت فرسا بوده و منجر به فرسودگی و خستگی مراقبان می شود.
- فشار مالی
گاهی اوقات هزینه های درمانی، دارویی، اجاره یا خرید تجهیزات پزشکی، استخدام پرستار سالمند، بار مالی زیادی را به خانواده ها تحمیل می کند.
- تعارضات خانوادگی
گاهی اوقات اختلاف نظر افراد خانواده در رابطه با مواردی از جمله نحوه مراقبت از سالمند، تقسیم وظایف یا تصمیم گیری های مربوط به سالمند باعث تنش بین اعضای خانواده می شود.
- کاهش زمان شخصی
مراقبت و نگهداری از سالمند در منزل در کرج ، زمان زیادی را از اعضای خانواده، به خصوص مراقب اصلی می گیرد و فرصت فرد برای رسیدگی به امور شخصی، شغلی یا تفریحات به صورت جدی محدود می شود.
برنامه ریزی و آمادگی برای مراقبت و نگهداری از سالمند
برنامه ریزی و آمادگی لازم برای مراقبت از سالمند، کلید موفقیت این مسیر معرفی می شود، با یک برنامه مدون و دقیق بسیاری از مشکلات پیش رو، پیش بینی شده و راه حل های مناسبی پیدا خواهند شد.
- ارزیابی نیازها
توجه به نیازهای پزشکی
لیست کاملی از بیماری ها، دارو ها و نوبت های مراجعه به پزشک سالمند را تهیه کنید، با پزشک سالمند در ارتباط باشید تا از آخرین وضعیت سلامتی سالمندتان مطلع شوید.
توجه به نیازهای روزمره
کارهای روزمره سالمند که برای انجام شان به کمک نیاز دارد از جمله استحمام، غذا خوردن، لباس پوشیدن، مدیریت داروها، رفت و آمد و… را ارزیابی و مشخص کنید.
توجه به نیازهای روحی و اجتماعی سالمند
از تنها گذاشتن سالمند پرهیز کنید، برنامه ریزی را به صورتی انجام دهید که سالمند تنها نماند، از فعالیت های مورد علاقه سالمند اطلاعات کسب کرده و امکان تعاملات اجتماعی را برای او فراهم کنید.
- ایجاد محیط امن و مناسب
- ایمنی خانه
در صورت وجود مانع احتمالی در منزل سالمند، آن ها را برطرف کنید، می توانید در منزل در کنار پله ها از نرده استفاده کنید، نصب دستگیره های کمکی در حمام و سرویس بهداشتی و نور کافی در همه فضاها از اهمیت بالایی برخوردار است.
- راحتی
از راحت و استاندارد بودن تخت، صندلی و سایر وسایل مورد استفاده سالمند اطمینان حاصل کنید.
دسترسی
کلیه وسایل ضروری و مورد نیاز سالمند از جمله تلفن، دارو، عینک و… را در دسترس سالمند قرار دهید.
- تشکیل تیم حمایتی
- تقسیم وظایف
توصیه می شود برای جلوگیری از فشار بر یکی از مراقبین، وظایف مراقبت سالمند را بین اعضای خانواده تقسیم کنید.
- کمک حرفه ای
در صورت نیاز، از خدمات پرستاران مجرب، فیزیوتراپیست ها، کاردرمانگران یا مشاوران کمک بگیرید.
- برنامه ریزی مالی
- بودجه بندی
کلیه هزینه های احتمالی مربوط به پزشکی، دارویی، تجهیزات، خدمات را برآورد کرده و یک بودجه منطقی برای آن در نظر بگیرید، می توانید از پوشش های بیمه ای موجود و مزایای احتمالی که امکان دریافت آن ها وجود دارد استفاده کنید.
3. ارتباط مؤثر و همدلی
ارتباط سالم و همراه با همدلی یکی از اصول اصلی، رابطه مراقبتی از سالمند است.
- گوش دادن فعال
برای مراقبت همدلانه از سالمند به همه حرف های او حتی حرف های تکراری شان گوش بدهید، احساسات و نگرانی های سالمندان را جدی بگیرید.
- صحبت کردن با احترام
با سالمندان با احترام صحبت کنید و از صحبت کردن با آن ها با لحن تحقیرآمیز یا بچه گانه پرهیز کنید.
- صبور بودن
مراقبت و نگهداری از سالمندان به صبر کافی نیاز دارد، در مراقبت از این عزیزان صبور باشید و به آن ها برای بیان خود فرصت کافی بدهید.
تشویق به استقلال
اگرچه وظیفه مراقبت و نگهداری از سالمند را برعهده دارید، تا جایی که ممکن است، اجازه دهید که به سالمند خودش کارهای خود را انجام دهد و در تصمیم گیری ها مشارکت کند، این کار در حفظ عزت نفس سالمند تأثیر بسیاری دارد.
5. مراقبت از خودتان
از آن جایی که مراقبت از سالمند فرسایشی و خسته کننده می شود، لازم است که به قدر کافی از خودتان مراقبت کنید، برای استراحت و خواب تان زمان کافی در نظر بگیرید، از رژیم غذایی سالم استفاده کنید، ورزش و فعالیت بدنی را نادیده نگیرید و زمانی را به فعالیت های مورد علاقه خود اختصاص دهید، در صورت نیاز به کمک از خانواده و دوستان تان کمک بخواهید و از خدمات حرفه ای پرستار سالمند استفاده کنید.
6. استفاده از منابع و خدمات حرفه ای و تخصصی
امروزه منابع و خدمات متنوعی برای کمک به خانواده ها در زمینه مراقت و نگهداری از سالمندان وجود دارد، می توانید برای مراقبت و نگهداری از سالمندان در منزل از خدمات پزشکی استفاده کنید، در این صورت پزشک، پرستار، فیزیوتراپیست و… به منزل تان اعزام شده و به ارائه خدمات تخصصی می پردازند.
برای راحتی و ایمنی بیشتر سالمند در منزل می توانید از وسایل کمکی و تجهیزاتی همچون واکر، ویلچر، تخت های بیمارستانی، تشک‌های مواج و… استفاده کنید.
سخن پایانی
اگرچه ممکن است نگهداری از سالمند در منزل، پر فراز و نشیب و چالش برانگیز باشد، اما از ارزش بالایی برخوردار است، با درک چالش ها، برنامه ریزی دقیق، ارتباط مؤثر، مراقبت از خود و استفاده از منابع موجود، می توانید مراقبت از سالمندان عزیزتان را به تجربه ای مثبت و سرشار از عشق تبدیل کنید.
