در این قسمت مطالب راجع به تناسب اندام را مشاهده میکنید
در دنیای بدنسازی، مکمل ها نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و افزایش عضلات ایفا می‌کنند. برای اهداف مختلف مثل افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت، کاهش چربی و افزایش تحمل، مکمل های مختلفی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند. برخی از بهترین مکمل های بدنسازی شامل پروتئین‌های وی مانی، کراتین، بتائین، اسید … ادامه
واقعیت این است که هر دو نوع ورزش کاردیو و تمرین قدرتی می‌توانند به عنوان راهکارهایی برای لاغری و کالری سوزی موثر باشند. ورزش‌های کاردیو مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن چربی‌ها می‌شوند، در حالی که تمرینات قدرتی مانند وزنه‌برداری و تمرینات تناسب اندام باعث افزایش سرعت متابولیسم و … ادامه
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد با معضل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند. 80 کیلوگرم، عددی که می‌تواند سایه سنگینی بر سلامتی و اعتماد به نفس ما بگذارد. اما نگران نباشید! سفری پرهیجان و لذت‌بخش در انتظار شماست، سفری به دنیای تناسب اندام و وداعی شیرین با 80 کیلو! درست است که … ادامه