معرفی بهترین اپلیکیشن‌های رایگان یوگا و مدیتیشن

یوگا و مدیتیشن به‌عنوان روش‌هایی مؤثر برای تقویت سلامتی جسمی و روانی شناخته می‌شوند. با توجه به فشارهای روزمره و نیاز به آرامش، استفاده از اپلیکیشن‌های یوگا و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا تمرینات خود را به راحتی در خانه انجام دهید. در این مقاله، به معرفی ۱۰ اپلیکیشن رایگان برتر برای یوگا … ادامه

تغذیه مناسب برای فشار خون بالا و پایین + معرفی فشار سنج – آرمین درمان

تغذیه مناسب برای فشار خون چیه؟ رژیم غذایی، تغذیه مناسب، انجام فعالیت های ورزشی مداوم در هوا و درمان فشار خون در سنین جوانی و پیری و همچنین کاهش وزن و تناسب اندام مبتلایان نقش اساسی دارد. از بین بردن مصرف زیاد نمک در غذا اولین کار مفید در هوا و درمان فشار خون بالا است. … ادامه