اختلالات روانی در جوانان زیر ۳۵ سال، مدام روبه افزایش است. آمارهای پیمایش سلامت روان حکایت از ابتلای ۲۳درصد از جمعیت تقریباً هشتاد میلیونی ایران به اختلالات روانی دارد. دلایل متنوعی در شکلگیری و شیوع این مشکلات نقش دارند. مشکلات اقتصادی و بیکاری در صف نخست عوامل خودنمایی میکنند. اقتصاد بهعنوان یکی از مهرههای اصلی چرخهای که فرهنگ، رفاه اجتماعی، پویایی و شاخصههای سلامت روان و جسم را میسازد، مهمترین عامل آشفتگیهای روحی میان جوانان زیر ۳۵ سال است. در چنین شرایطی، مراجعه به دکتر روانشناس از همیشه اهمیت بیشتری دارد.
فهرست مطالب
- چرا خطر اختلالات روانی جوانان را بیشتر تهدید میکند؟
- دلایل افزایش اختلالات روانی در جوانان زیر ۳۵ سال چیست؟
- ۱. فشارهای اقتصادی و ناامنی شغلی
- ۲. تأثیر شبکههای اجتماعی بر سلامت روان جوانان
- ۳. تنهایی، انزوای اجتماعی و کاهش روابط عمیق
- ۴. نقش سبک زندگی و اختلال خواب
- شایعترین اختلالات روانی در افراد زیر ۳۵ سال
- چگونه مراجعه به روانشناس میتواند از تشدید اختلالات جلوگیری کند؟
چرا خطر اختلالات روانی جوانان را بیشتر تهدید میکند؟
بهزعم کارشناسانی مانند دکتر علی اسدی، معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، فقدان چشماندازی مشخص و قابل برنامهریزی برای زندگی، دلیل عمدهای است که جوانان را بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات حوزه روان قرار میدهد. بسیاری از جوانان از نبود امکان برنامهریزی برای آینده خود نگراناند و این اضطراب، آنها را آسیبپذیر و نگرانتر از گروههای سنی دیگر میکند.
دلایل افزایش اختلالات روانی در جوانان زیر ۳۵ سال چیست؟
مشکلات اقتصادی، امنیت کاری پایین، فقر و بیکاری موجب شدهاند که جوانان زیر سن ۳۵ سال، بیشتر از افراد دیگر دچار اختلالات روحی و روانی شوند. از دلایل مختلفی که عامل این وضعیت هستند، باید به موارد زیر اشاره کنیم.
۱. فشارهای اقتصادی و ناامنی شغلی
بحران مسکن و اشتغال از دلایل شاخص فشار روانی بر نسل جواناند. جوانان امروز با تورم شدید، مشکلات مسکن و بیثباتی شغلی روبهرو هستند. هریک از اینها بهتنهایی، عاملی مهم در بروز انواع اضطراب و اختلالات روانیاند.
وجود جمعی از چنین مشکلاتی در کنار هم، فرصت زیست شادمان و برخورداری از سلامت روح و روان را از جوانان زیر ۳۵ سال ایرانی گرفته است. در وضعیت رکود تورمی، امکان برنامهریزی برای آینده و بهرهمندی از یک چشمانداز مشخص هم کار آسانی نیست.
۲. تأثیر شبکههای اجتماعی بر سلامت روان جوانان
افزایش ارتباطات و دسترسی به اطلاعات بیشتر، مزایای فراوانی دارد. بااینحال، چنین روند و فرصتهایی میتواند موجبات مقایسه بیشتر افراد در جامعه را هم بههمراه بیاورد. در نتیجه، فشار کمالگرایی برای رسیدن به الگوهای موفق رسانه هم جوانان را آزار میدهد.
جوانان امروزی بیشتر از گذشته، خود را با دیگران مقایسه میکنند. در واقع، ویترینی از موفقیتها در شبکههای اجتماعی بهنمایش گذاشته میشود که کاربران را مایل به رسیدن به آنها میکند. هرکس آرزو دارد که خود را به آن استانداردها نزدیک کند و در نتیجه، بار نامرئی و البته سنگینی بر دوش جوانان گذاشته میشود.
۳. تنهایی، انزوای اجتماعی و کاهش روابط عمیق
وجود ابزارهای دیجیتالی و شبکههای اجتماعی از چند جنبه، زندگی جوانان امروزی را تحت تأثیر قرار دادهاند. این سبک از ارتباطات منجر به انزوای اجتماعی شده است. بهرغم امکان دسترسی به دوستان مجازی در سراسر نقاط دنیا، ارتباطات واقعی و حضوری کاهش پیدا کردهاند. در نتیجه، انزوای بیشتری به زندگی جوانان تحمیل شده است.
یکی دیگر از دلایلی که توجه رسانه به افزایش آمار ابتلا به اختلالات روانی در جوانان را بیشتر کرده، افزایش آگاهی افراد است. در واقع، تابوهای اجتماعی در زمینه اعلام مشکلات و اختلالات روانی کمتر از گذشته شده و حالا دیگر، گفتن از این اختلالات، عیب و ننگ بهحساب نمیآید.
آگاهی و اطلاعرسانی درباره لزوم مراجعه به روانشناس، برای رفع مشکلات روحی، امکان بهوجودآمدن آمار گستردهتری از افراد درگیر با این اختلالات را فراهم میکند. حالا دیگر، مراجعه به تراپیست و روانشناسان، ننگ نیست و تعداد بیشتری از جوانان مایلاند که بیپروا و بدون ترس از قضاوت و برچسبهای اجتماعی، مشکلات روحی خود را با متخصصان درمیان بگذارند.
۴. نقش سبک زندگی و اختلال خواب
انزوا، کاهش تحرک بدنی و کمخوابی مزمن تهدیدی جدی برای سلامت روان و جسم نسل امروز و جوانان زیر ۳۵ سال هستند. از سوی دیگر، تغییرات اقلیمی، آلودگی هوا و موارد مشابه هم روی کیفیت و سبک زندگی افراد اثر منفی میگذارند. در واقع، فرصت برای فعالیتهای جسمی سالم و بهرهبردن از هوای پاک و طبیعت، کمتر از گذشته شده است. تمام این موارد میتوانند بهطور جدی، سلامت روان را زیر سؤال ببرند.
شایعترین اختلالات روانی در افراد زیر ۳۵ سال
برخی از مشکلات روانی بیشتر از موارد دیگر، جوانان را تحت تأثیرات خود قرار میدهند. از جمله آنها باید به موارد زیر اشاره کنیم:
- افسردگی؛
- اختلال شخصیتی؛
- اختلالات اضطرابی؛
- اختلال مصرف مواد؛
- اختلالات مربوط به خواب.
برای رفع این اختلالات، نیاز به پیگیری جدی و مراجعه به روانشناس وجود دارد. با مراجعه بهموقع به متخصصان میتوان از تشدید علائم و عوارض هریک از این اختلالات جلوگیری کرد.
چگونه مراجعه به روانشناس میتواند از تشدید اختلالات جلوگیری کند؟
برای کنترل مشکلات روان، نیاز به پیگیری جدی نزد متخصصان خبره وجود دارد. روانشناسان میتوانند ریشه و عامل اصلی اختلالات را بهموقع کشف کنند. آنها با تشخیص الگوهای خطرناک رفتاری، راهکارهای عملی و کاربردی پیش پای بیماران خود قرار میدهند.
متخصصان با آموزش مهارتهای مقابلهای، مانع از شکلگیری چرخههای مخرب رفتاری میشوند. با مراجعه به یک روانشناس خبره، میتوان قبل از رسیدن به پرتگاه اختلالات شدید روانی، درمانی یافت و به سلامت روح و زندگی بهرهور دسترسی پیدا کرد.
خوشبختانه، این روزها میتوانید از پلتفرمهای معتبر و کاربردی مانند دکتردکتر استفاده کنید. در این بستر، امکان پیداکردن دکتر روانشناسی در کرمان و سایر شهرهای ایران وجود دارد. کاربران میتوانند بیدغدغه بابت دسترسی به متخصصان، با آنها از راه پلتفرم دکتردکتر ویزیت آنلاین را تجربه کنند. فرصت دریافت نوبت آنلاین هم وجود دارد. دکتردکتر در کنار بیماران میایستد و مسیر درمان را برای آنها در حوزههای مختلف، از جمله اختلالات روانی، آسان میکند.
